该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

《姐姐的舞台》是《乘风破浪的姐姐》的会员衍生节目，公演舞台纯享版，等你来n刷！看姐姐们化身可盐可甜的舞台精灵。

超过30岁的娱乐圈小姐姐们，将生活在一栋大房子里，挑战梦想舞台，最终组成女团出道。

2019年山西卫视春节联欢晚会，2月2日晚爱奇艺全网首播。

长腿姑娘胡亭亭沉默内向，妹彬彬则活泼好动亭因性格高傲，迟迟未有恋爱对象，令母陈静芳焦急万分。芳为求攀龙附凤，强逼丈夫与女儿出席富贵友人的生日会。宴会上，姊妹俩结织了富家子金却利和车行工人小金。利向亭，彬大献殷勤，亭不屑一…

相亲路上，杨白雪见一手无寸铁的妇人昂贵提包被贼人所偷，难忍心中怒火，便踩着高跟穿着短裙与那贼人开启一番追逐战，谁知，竟撞上一冷酷总裁李赫铭调研市场。两人因误会发生口角。李赫铭倒也不气反而觉着白雪这丫头颇为有趣。谁料想，那…

12月28日起每周五12点小姐姐的花店升级版，VIP会员专享！更多精彩内容请关注爱奇艺小姐姐的花店。